Vefmyndavél

Spurning að koma sér í form?

Onecore gengið ætlar að setja af stað námskeið fyrir þá sem ætla að keppa á  Klaustri, 4x í viku verður æft undir leiðsögn þjálfara, 2x þrek og styrkur síðan 2 tækni æfingar og hjólaþol, þetta er ætlað öllum og allir velkomnir, nema þetta eru 8 manna hópar og ef allt fyllist gerum við nýjan hóp,
æfingar verða mánud, þrek kl18,
miðvikudagar hjólað kl17,
fimmtudagar þrek kl18,
laugdardagar hjólað kl 11æft verður c.a 3 tíma á hjólinu og c.a 2 tíma í þrek..
Verð er 30þús fyrir mánuðin miðað við 40 tímar í þjálfun,,,
við leggjum mikinn metnað að gera hvern og einn að góðum hjólara
Þjálfarar:
  • Jóhannes Joikef Sveinbjörnsson
  • Gylfi Freyr Guðmundsson, íslm mx1 2007
  • Ármann Örn Sigursteinsson, einkaþjálfi
skráning er hafin á joikef@gmail.com

Leave a Reply