Fyrir þá sem eru að hamast í ræktinni sjálfir, án þjálfara, þá er alltaf gott að fá ráðleggingar frá sérfræðinum atvinnumannana í USA.

Transworld Motorcross eru með flottar ræmur frá Muscle Milk þjálfurum.

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk – Warming Up HÉR

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk – Back HÉR.

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk – Cardio HÉR

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk – Legs HÉR

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk – Stretching HÉR

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk – Neck HÉR

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk – Shoulders HÉR

Sjá ræmu fyrir Muscle Milk: Chest HÉR