34. Andaðu.

Mundu að anda þegar þú hjólar. Ef þú einbeitir þér og hugsar virkilega um að anda inn um nefið og út um munninn þá kemst það fljótt upp í vana. Margir halda í sér andanum í gegnum vúppsa og erfiða kafla og það er aldrei gott. Mundu því að anda! – Josh Grant.